Curso NIYAMAS
da teoria para o corpo
Nessa série de aulas com Augusto Sunder, vamos estudar os cinco Niyamas encontrados nos Yoga Sutras de Patanjali e explorá-los também no corpo, através de aulas práticas de Hatha Yoga.
Vamos passar por todos eles:
Saucha - Pureza
Envolve purificar o corpo físico, a mente e o ambiente. Busca-se cuidar da higiene pessoal, manter pensamentos positivos, cultivar clareza mental e criar um ambiente limpo e harmonioso. Saucha promove uma base pura para o desenvolvimento espiritual.
Santosha - Contentamento
Refere-se à capacidade de encontrar satisfação e felicidade interna, independentemente das circunstâncias externas. Santosha envolve reconhecer que a verdadeira felicidade não depende de conquistas materiais, mas sim de cultivar gratidão, aceitação e equilíbrio emocional. É a prática de estar contente com o que se tem e encontrar alegria no momento presente.
Tapas - Disciplina
Tapas envolve a prática de superar desejos e apegos pessoais, cultivando a força de vontade e o compromisso em buscar um caminho de transformação. É o esforço consciente de fazer escolhas e agir de forma alinhada com os valores e objetivos espirituais, mesmo quando isso envolve desafios ou renúncias. Tapas nos ajuda a purificar corpo e mente, desenvolvendo autodisciplina e impulsionando nosso progresso no caminho do Yoga.
Svadhyaya - Autoconhecimento
É a prática de investigar e compreender a si mesmo. Svadhyaya envolve a busca por conhecimento e sabedoria, tanto através do estudo externo quanto da reflexão interna. Isso inclui a observação consciente de nossos pensamentos, emoções e comportamentos, bem como o estudo de escrituras espirituais e textos que nos guiam no caminho do Yoga. Através do Svadhyaya, buscamos expandir nossa consciência, compreender nosso propósito de vida e aprofundar nossa jornada espiritual.
Ishvara Pranidhana - Rendição
Rendição ao divino ou entrega ao supremo. Envolve reconhecer e se conectar com uma força superior, uma consciência maior que transcende o eu individual. Ishvara Pranidhana é a prática de confiar no poder divino, deixar de lado o ego e cultivar humildade. É a rendição de nossos desejos e vontades pessoais ao propósito maior do universo. Essa prática nos ajuda a desenvolver uma conexão mais profunda com o todo, a viver em harmonia com o fluxo da vida e a experimentar a graça e a transcendência espiritual.
Qual a origem dos Nyiamas?
Patanjali, considerado um sábio e mestre do Yoga que viveu na Índia por volta do segundo século a.C. é reconhecido como o autor dos Yoga Sutras, que consiste em oito ramos espirituais que orientam o crescimento espiritual e a autorrealização. Uma obra fundamental que sistematiza os princípios filosóficos e práticos do Yoga. Seus ensinamentos têm sido uma influência significativa no desenvolvimento e na compreensão do Yoga ao longo dos séculos.
Enquanto os Yamas se concentram em nossas ações no mundo exterior, os Niyamas dizem respeito a como agimos em relação a nós mesmos, nos ajudando a criar um ambiente interno propício ao desenvolvimento pessoal, fornecendo autodisciplina e força interior necessárias para progredir no caminho do Yoga.
Desenvolvido por
Augusto Sunder
Professor experiente de Hatha e Kundalini Yoga, psicoterapeuta, com especializações em Inteligência Emocional e Atenção Plena, Yoga para crianças e terapias ayurvédicas, formado em Letras, com pós graduação em Fenomenologia Existencial.
Augusto Sunder Taran, seu nome espiritual, significa “a embarcação que atravessa marés tempestuosas para encaminhar seus tripulantes às praias luminosas e calmas da mente”.
